Arnica des montagnes

Arnica montana

Dans d’autres langues : Valkruid (Nederlands) · Arnica (English)

L’arnica des montagnes est une vivace indigène de la famille des Astéracées, qui pousse dans les montagnes d’Europe et, en plaine, sur les landes et les pelouses maigres et acides. En Belgique, elle est devenue très rare et ne subsiste plus qu’en quelques endroits de Campine et d’Ardenne. Elle forme une rosette plate de feuilles ovales et velues, d’où partent en juin–juillet des tiges de 20–40 cm portant de grands capitules jaune orangé et parfumés. Abeilles, bourdons et papillons les visitent volontiers. Au jardin, c’est un défi : elle ne réussit qu’en sol acide, pauvre et sans calcaire.

Attention : Toxique en cas d’ingestion : ne consommez aucune partie de la plante et n’en faites pas de tisane. Tenez les enfants, les chats et les chiens à l’écart des fleurs et des feuilles. Chez les personnes sensibles, le contact peut irriter la peau. Ne la cueillez et ne la déterrez jamais dans la nature : elle est rare et figure sur la Liste rouge.

Mis à jour le 9 octobre 2026

Exposition
Plein soleil
chaud et lumineux
Humidité
Normal
pas les pieds dans l’eau
Base juridique
Sable
acide
Rusticité
Entièrement rustique
jusqu’à -30 °C
Encombrement
0,4 m
de haut, 0,2 m de large
Floraison
juin–juillet

L’essentiel en bref
Hauteur	0,4 m
Indigène en Belgique	Oui
Bon pour les abeilles, papillons et oiseaux	Oui, pour les abeilles et papillons
Toxique pour l’homme et les animaux	Oui, attention aux enfants et aux animaux
Floraison	juin–juillet

Reconnaître

Arnica des montagnes : quels signes distinctifs ?

Port: Rosette basse de feuilles plaquées au sol, avec des tiges florales de 20–40 cm ; elle s’étend lentement par des rhizomes rampants.
Feuillage: Ovale, entier, 5–15 cm, légèrement velu et un peu collant, en rosette ; sur la tige, une ou deux paires de petites feuilles opposées.
Fleur: Un à trois capitules de 5–8 cm par tige, jaune orangé, aux ligules légèrement dentées ; en juin–juillet.
Parfum: Toute la plante, et surtout la fleur, dégage une odeur aromatique et épicée.
Racines: Un rhizome rampant qui forme de nouvelles rosettes ; après quelques années, un petit groupe se forme.

Floraison : juin–juillet · Plantes : avril–mai

Dans votre jardin

Pourquoi dans votre jardin ?

L’une des plus belles fleurs indigènes : de grands capitules jaune orangé lumineux en juin–juillet.
Une source de nourriture pour les abeilles, les bourdons et les papillons dans un jardin de lande naturel.
Idéale pour un sol sableux, pauvre et acide, où peu d’autres fleurs réussissent.
Une petite plante basse et compacte qui convient aussi en pot ou en plate-bande surélevée.
La cultiver aide à préserver une plante rare, sans la prélever dans la nature.

Arnica des montagnes : quelle exposition ?

Plein soleil ; à l’ombre, elle fleurit peu et disparaît vite.
Sol sableux acide et pauvre, sans calcaire : comme sur la lande.
Normalement frais : le sol ne doit pas sécher, mais pas non plus rester détrempé.
Un endroit dégagé, sans concurrence d’herbe ou de plantes hautes ; plantez à 20–25 cm d’écart, en petit groupe.

Exposition: Soleil
Type de sol: Sable
Acidité: Acide
Humidité: Normale
Encombrement: 0,4 m de haut, 0,2 m de large
Rusticité: Rustique (jusqu’à -30 °C)

Belle association avec

Callune : Sa partenaire naturelle en sol sableux, pauvre et acide, avec une floraison en fin d’été.
Potentille tormentille : Une petite plante basse à fleurs jaunes des mêmes pelouses maigres de lande.
Succise des prés : Des pompons bleus en fin d’été pour les abeilles et les papillons, sur le même sol pauvre.
Canche flexueuse : Une graminée fine et basse de la lande, qui n’étouffe pas les rosettes.

Entretien

Arnica des montagnes : quand et comment planter ?

Planter en avril–mai.

Plantez en avril–mai, quand le sol se réchauffe et que les rosettes commencent à pousser.
En sol de jardin ordinaire : préparez une plate-bande ou un grand pot avec un terreau acide pour plantes de bruyère, mélangé pour moitié à du sable. N’utilisez jamais de chaux, de compost ni d’engrais.
Placez la rosette à la même profondeur que dans le pot : le cœur doit rester juste au-dessus du sol.
Plantez à 20–25 cm d’écart, de préférence en groupe de trois à cinq plantes.
Arrosez aussitôt, de préférence à l’eau de pluie : l’eau du robinet est calcaire dans bien des régions.
Ne paillez pas avec du compost ou de l’écorce ; une fine couche de sable autour de la rosette tient un peu les limaces à distance.

Entretien

Arrosage: Gardez le sol légèrement frais avec de l’eau de pluie, surtout en pot et par temps sec. Ne laissez jamais sécher, mais évitez l’excès d’eau.
Fertilisation: Jamais : l’engrais et le compost la font dépérir et avantagent l’herbe et les mauvaises herbes.
Désherbage: Éliminez l’herbe et les mauvaises herbes autour des rosettes ; l’arnica ne supporte pas la concurrence.
Limaces: Protégez surtout les jeunes rosettes au printemps : les limaces raffolent de leurs feuilles.
Rempotage: En pot, rempotez tous les deux à trois ans en avril dans un mélange frais de terre acide et de sable.

Conseil : Cultivez-la en pot ou en plate-bande surélevée avec de la terre acide et du sable, et arrosez uniquement à l’eau de pluie : en sol de jardin ordinaire, calcaire ou fertilisé, elle disparaît vite.

Arnica des montagnes : quand tailler ?

Quand : La taille n’est pas nécessaire. Coupez seulement les tiges défleuries en juillet–août, sauf si vous voulez des graines.

Comment :

Coupez les tiges florales fanées juste au-dessus de la rosette.
Laissez quelques fleurs monter en graines si vous voulez en récolter.
En automne, retirez délicatement les feuilles mortes pour éviter la pourriture au cœur.
Portez des gants si vous avez la peau sensible.

Attention : Si vous avez la peau sensible, évitez de manipuler la plante à mains nues : elle peut provoquer une irritation cutanée.

Calendrier de taille et règles de base

Multiplication

Division: En avril, déterrez délicatement un groupe et détachez les rosettes avec un morceau de rhizome. Replantez aussitôt en sol acide et sableux.
Semis: Semez des graines fraîches et mûres dans un pot de terre acide et sableuse et laissez-le passer l’hiver dehors ; le froid favorise la germination. Les semis poussent lentement et ne fleurissent qu’après deux à trois ans.

Arnica des montagnes : quelle résistance au froid ?

Rustique jusqu’à −30 °C.

Très rustique, jusqu’à environ −30 °C : en Belgique, aucune protection contre le froid n’est nécessaire.
La plante disparaît en grande partie en automne et repart au printemps.
L’humidité hivernale est plus dangereuse que le gel : veillez à un bon drainage, même en pot.
Laissez les pots dehors, surélevés sur des cales et un peu à l’abri des pluies persistantes.

Maladies et ravageurs

Limaces : Rosettes grignotées ou disparues au printemps. Protégez les jeunes plantes, ramassez les limaces le soir et gardez les abords dégagés et secs.
Dépérissement : Feuilles jaunes et peu de fleurs, souvent à cause du calcaire, d’engrais ou d’un sol trop riche. Utilisez un sol acide et pauvre et de l’eau de pluie.
Pourriture des racines : La rosette devient molle et brune, surtout lors d’un hiver humide. Prévoyez un sol sableux bien drainé.
Concurrence : L’herbe et les mauvaises herbes recouvrent les rosettes et la plante disparaît. Désherbez régulièrement et ne fertilisez jamais.

Toute l’année

Mars : Les nouvelles rosettes apparaissent. Surveiller les limaces.
Avril : Planter. Diviser les vieux groupes. Éloigner les limaces.
Mai : Planter. Désherber l’herbe et les mauvaises herbes.
Juin : Floraison ; abeilles et papillons. Arroser à l’eau de pluie par temps sec.
Juillet : Floraison. Couper les tiges fanées ou les laisser grainer.
Août : Récolter les graines mûres et les semer en pot.
Septembre : Désherber autour des rosettes.
Octobre : Le feuillage meurt. Retirer délicatement les feuilles mortes.
Novembre : Surélever les pots sur des cales contre l’excès d’eau.

Utiliser

Comestible et utile

Pas comestible. L’arnica est toxique par voie interne : une tisane ou une teinture peuvent provoquer des troubles du rythme cardiaque et de graves troubles digestifs. Ne l’utilisez pas en cuisine et n’en faites pas vous-même de remèdes à avaler ; les pommades de pharmacie sont réservées à la peau intacte. Les personnes allergiques aux astéracées peuvent réagir au simple contact. Dans la nature, l’arnica est rare et protégée. En cas d’ingestion, appelez aussitôt le Centre Antipoisons (070 245 245 en Belgique) ou votre médecin.

Bon pour la faune

Abeilles: Nectar et pollen pour les abeilles domestiques et sauvages.
Papillons: Nectar pour les papillons de jour.

Vous et cette espèce

Le saviez-vous ?

Contrairement à la plupart des Astéracées, ses feuilles de tige sont disposées par paires opposées.
Sous l’effet des engrais, de l’acidification et de la disparition des landes, elle a fortement régressé aux Pays-Bas et en Belgique ; c’est une espèce typique des pelouses maigres de lande.
Son nom néerlandais, valkruid, signifie « herbe des chutes » et rappelle son ancien usage populaire après une chute ou un coup.

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